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老人冬季养生小常识 谨防“五寒”提高抵抗力

发布时间:2022-04-28 16:32:58 阅读: 来源:防撞角厂家

小编为大家整理了老人冬季养生小常识严防“5寒”提高抵抗力,人到了中老年以后身体状态会愈来愈差,那末在平常的养生保健的时候就更加需要注意了,那末老人冬季养生小常识严防“5寒”提高抵抗力相信会给你带来更加全面的养生知识。

小编为大家整理了老人冬季养生小常识严防“5寒”提高抵抗力,人到了中老年以后身体状态会愈来愈差,那末在平常的养生保健的时候就更加需要注意了,那末老人冬季养生小常识严防“5寒”提高抵抗力相信会给你带来更加全面的养生知识。乌梅的药用价值

乌梅核果呈类球形或扁球形,直径1.5至3厘米,表面黝黑色或棕黑色,皱缩不平,基部有圆形果梗痕。果肉柔软或略硬。果核坚固,椭圆形,棕黄色,表面有凹点,种子扁椭圆形,淡椭圆形,淡黄色,气微,味极酸而涩。以个大、肉厚、柔润,味极酸者为佳。

营营养析

1敛肺止咳。用于肺气虚而至的久咳、干咳。

2涩肠止泻。医治脾气衰弱、久泻久痢。

3生津止渴。适用于虚热引发的消渴、热病伤津的口干渴。

4安蛔止痛。医治蛔虫引发的胆绞痛。

该品酸涩,功善收敛,上能敛肺气,下能涩大肠,入胃又能生津、安蛔脱肛治疗方法
。凡久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症,均为经常使用。

乌梅的功效与作用

1防老化

若要真实的享受长寿,就不应当受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这类荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃1个乌梅吧。

2清血

现代人喜欢吃的食品不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食品。吃了这些食品会导致血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃1个乌梅可帮助打扫血液,使血液活动量正常化,排除过量的酸素。

3增加能量

当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。

4保护消化系统

乌梅有消毒的功能,也避免食品在肠胃里腐化。

5消除疲劳

当你觉得疲倦时,在身理上只是由于身体里过量的酸素导致。所以当你下班被困在车阵里,好不容易回到家里时,觉得累毙了,建议你吃1个乌梅,倦意很快就会消除。

6消除便秘

乌梅里的苹果酸把适当的水份导引到大肠,构成粪便而排出体外。

7促进食欲

长时间性的无食欲是身体里的1些器官操作得不好,食欲由于压力,吃过量,也由于肝脏,胃及大肠的功能不好,生病后食欲也差了。若要康复得快,需要吃东西,能帮助恢复食欲的就是每天吃1个乌梅。

8解酒功能

乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会喝多几杯,睡醒时头痛欲裂时,可尝试喝1杯乌梅番茶。做法是这样的:用1个乌梅,泡在1杯温水里约5分钟,然后加入1茶匙番茶叶,渐渐地喝完。

9孕妇止吐

很多孕妇想要吃酸味的食品而不碰油腻食品及甜食,这是1个自然的反应。妇女怀孕时,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时,钙质会流失,所以有些孕妇的牙齿会变的松的,更有1些孕妇的情绪会上下波动不已,建议孕妇逐日吃1个乌梅来调和。乌梅合适人群

表邪未解者禁服;内有实邪者慎服。

乌梅食疗作用

味酸、微涩,性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实,含有柠檬酸、苹果酸、虎魄酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成分,具有理想的抗菌作用。乌梅是药食同源的制品,是青梅经过加工后的中药材之1,其性温,味酸涩。

乌梅食品相克

忌与猪肉同食

乌梅做法指点

凡肺虚久咳痰少者,可与罂粟壳、5味子、人参等配伍;凡大便下血乾,可与棉花、杭饼炭配伍;凡胃虚吐逆者,可与太子参、石斛、半夏、大枣配伍内痔治疗方法
,以和胃止呕;凡蛔虫上窜胆道,腹痛难忍,呕吐厥逆者,可与细辛、干姜、黄连、川椒同等用。

防脚寒:常做足浴

其实,足浴跟热水洗脚其实还不1样。足浴是有药性的热水,利用水温的作用,加速作用到皮肤里边,到达治病的目的。足浴要注意3点。第1就是温度问题,水温最好是40℃左右,水尽可能的淹没踝关节处。

第2是时间,每次浸泡20—30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。

第3是推拿,泡足后擦干用手推拿足趾和脚掌心2—3分钟。最后要注意的是,以上3点做完以后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。

另外,足浴不宜在饭后立即进行,糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。

足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。足浴进程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时救治。

通过老人冬季养生小常识严防“5寒”提高抵抗力这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会,这些养生心得能够帮助大家有更加精准的养生认知,总结更加有效的方法,让养生更加的科学。