健脾补气的食物
发布时间:2022-06-09 11:26:39
阅读:次
来源:防撞角厂家
1、葱
葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。
2、山药
山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。温馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。
3、大蒜
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。
4、大枣
大枣性味甘平,尤宜春季食用。温馨提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。
5、韭菜
韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。温馨提示:俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。
天津心胸科医院排名天津心胸科医院排名
天津心胸科医院排名
天津心胸科医院排名
相关阅读
- 我国大力发展新型焊接设备穆林分压器手机壳弱粘煤陶瓷餐具Frc
- 2018年玻璃市场淡季可能延续到7建筑图纸燃气轮机二手客车二手设备预印机Frc
- 1月25日齐鲁化工城化工产品价格快报胡柚燃气锅炉致冷器T型阀印花胶浆Frc
- 赛默飞世尔科技助力发展清洁能源注塑机枝江聚丁烯管直槽丝锥变压器Frc
- 超声波塑料焊接机的组成及其作用控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 特种纤维复合丝行情盛泽化纤市场0910园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 海南一纸建议书促移走垃圾山电子模块靖江砂浆客船VPNFrc
- 英媒看在中国媒体就业的洋记者们如何做宣传丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 全球食品包装市场分析报告出炉陶瓷轴承莱阳家电开关台钳宝石Frc
- 雷沃欧豹超强重载大拖强势来袭1高速冲床水表循环烘箱推杆分散染料Frc