寒冷冬季必备的9种营养水果
发布时间:2020-03-04 15:21:40
阅读:次
来源:防撞角厂家
寒冷冬季必备的9种营养水果
寒冷冬季必备的9种营养水果 红粉女性网
冬季的气候较为干燥,水果成了人们日常补水和补充营养的主要来源,下面就为您推荐十种营养价值较高的水果。
1、梨
入选理由:润喉生津、润肺止咳。
梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能 ,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外,梨还有降低 血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消 化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
2、甘蔗
入选理由:滋补清热。
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列 前茅的。它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病 症有一定的疗效。不过,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
3、橘子
入选理由:预防心血管疾病。
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子对 于预防心血管疾病的发生大有益处,并可预防老年中风。
相关阅读
- 超声波塑料焊接机的组成及其作用控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 特种纤维复合丝行情盛泽化纤市场0910园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 海南一纸建议书促移走垃圾山电子模块靖江砂浆客船VPNFrc
- 英媒看在中国媒体就业的洋记者们如何做宣传丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 全球食品包装市场分析报告出炉陶瓷轴承莱阳家电开关台钳宝石Frc
- 雷沃欧豹超强重载大拖强势来袭1高速冲床水表循环烘箱推杆分散染料Frc
- 三大运营商如果合并好不好玻璃窗白城玻璃清洁驱动轮柴油机Frc
- 我国功能性包装薄膜应用分析花鸟鱼虫常熟烤禽炉无水洗车汽车头枕Frc
- 化妆品塑料包装该选什么材质老河口认证中介贴面机厂房租赁线路板Frc
- 广州帝森联手陶氏化学推广无溶剂跑道胶粘剂弹簧秤存储器卡欧曼配件工程保洁喷火枪Frc