【消息】10种可以瘦脸的方法马上拥有尖俏小V脸

发布时间：2020-12-25 20:10:47 阅读：次来源：防撞角厂家

10种可以瘦脸的方法马上拥有尖俏小V脸

方法一：在我们每次洗完脸给肌肤涂上爽肤水之后，这时候记得给脸做一定的按摩，就是用你的中指和无名指轻轻拍打脸部，接着我们用双手指腹轻轻从眉间按压直到下巴的位置，然后双手稍微用力从下巴往上推，推至脸颊两边，要注意的是力度不要过大。

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10种可以瘦脸的方法马上拥有尖俏小V脸

方法二：其实我们平时吃饭的过程中也能有瘦脸的功能，慢慢的咀嚼食物就是属于脸部运动。在吃饭的时候我们都会用到牙齿，而牙齿咀嚼时会产生唾液激素帮助激活大脑，使大脑可以积极运动，进一步促进新陈代谢，这是脸部和大脑一起进行慢慢的活动，细嚼慢咽对瘦身减肥也有很大的帮助。

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方法三：晚上不要喝太多的水，特别是在准备睡觉之前，不然第二天起来，脸部就会显得非常的浮肿。快速解决脸部浮肿的方法就是用温水冷水交替着洗脸，这样能促进脸部血液循环，保持血液畅通，脸部就会慢慢消肿了。同时也有着美白护肤、瘦脸、给脸部补水的作用。

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方法四：晚上睡觉之前，可以给脸部做一些轻松的瘦脸运动，效果相当不错哦。双手洗净后用毛巾擦干，然后贴在脸颊上，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹，然后把皮肤轻轻横向拉开，保持一分钟就可以了。反复进行这个按摩动作，坚持做一周的时间，瘦脸效果就出来了。

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方法五：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

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方法六：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

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方法七：紧实精华提拉按摩：提拉紧致脸部按摩可以针对脸部水肿，有效地为肌肤进行排水、消肿。如果在按摩的同时配合紧实精华液，要成为巴掌美人将不再是梦想。

步骤：

1、将精华液按出一元硬币大小的量在掌心预热推开后，双手手指由额头往太阳穴方向推开。

2、并拢手指，横向地从眼部下方往太阳穴方向上提按摩。

3、顺着脸侧轮廓用四指关节从嘴角滑到左耳前，在耳下处轻压三下(手心面内)。

4、将双手轻贴脸部，慢慢往两边耳前按压，重复三次。

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方法八：做鬼脸：要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。

步骤：

动作一：锻炼面颊肌，鼓腮。

动作二：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。

动作三：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。

动作四：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。

动作五：锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。

疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。

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方法九：脸部体操：这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀!

步骤一：快速抬高下巴10-20次。

步骤二：利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。

步骤三：利用照镜子的时间做各式各样的表情。

步骤四：利用声乐发音练习，也就是a o e等练习。

步骤五：说话时尽量将嘴巴张大，如此一来既可表达清楚自己的语意，二来让脸部随着说话的时候做运动。

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方法十：搞怪脸部体操：

1：保持脸部肌肉放松，闭上你的双眼，自然呼吸。

2：吸气，将你的脸部肌肉绷紧，张大你的嘴巴，舌头放松，瞪大你的眼睛，感受脸部肌肉的活动，然后放松，动作可以重复做多次。

3：脸部肌肉放松，双唇紧闭，眼睛直视前方，吸气，鼓起你的腮帮子，其他保持不变。

4：紧缩右边脸颊的肌肉，将嘴巴里的空气挤到左边。

5：吸气，然后将紧缩左边脸颊的肌肉，将左边脸颊的气体挤到右边。

6：然后将你的双颊鼓起，上下唇尽量抿在一起，感受脸部肌肉的舒缓和活动。

7：将嘴巴里面的气体咽下去，双唇抿在一起，脸颊肌肉向里收紧。

8：放松你的脸颊，微微张开你的嘴巴，舌尖向上将你的舌头伸出去，将你的舌头移到嘴巴的左边。

9：吸气，再将你的舌头移到右边，感受肌肉的收缩，动作可以重复做多次。

10：放松你的脸部肌肉，眼睛直视前方。吸气，嘴角上挑做笑脸状。

11：将你的左手拇指和食指圈成圆圈，按摩脸部笑肌。

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