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有效预防儿童糖尿病的妙招-【新闻】

发布时间:2021-04-07 10:16:15 阅读: 来源:防撞角厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一、让孩子参与食谱设计和煮食前准备工作,这样孩子对改变饮食习惯更投入。在家用膳可加强健康饮食习惯和亲子关系,更鼓励您的孩子时刻保持良好饮食习惯。如果外出吃饭,要选择一些提供新鲜食品和少油煮食的健康餐馆,并以水代替汽水和甜品,不要饮含酒精饮品或避免吸入二手烟。

二、选择整全食物(首选有机食物),远离加工食品。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。饮过滤水或泉水,每日食五种不同蔬菜包括二种熟食和三种生食);每星期共七种不同蔬菜。多些生食、少油炸或油腻食物。

三、保持孩子牙齿健康,使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重;充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前应避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。睡前阅读故事给您的孩子吧。

四、与孩子玩游戏和鼓励孩子发展益智嗜好,少看电视,选择富幽默感、轻松或富启发性的电影。鼓励阅读、唱歌、音乐和艺术活动,更要鼓励笑声。

儿童糖尿病有效的预防方式有哪些?专家提示:糖尿病给儿童患者的成长带来了很大的不便,同时也会给家庭以沉重的经济负担,儿童糖尿病患者要及早的选择正确的方式进行预防。

(实习编辑:谢运胜)

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