气血亏是什么食补最好?吃都要“对症下药”
发布时间:2022-06-29 14:38:54
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女性本身属阴,由于女性特殊的生理周期,很容易出现气血不足、贫血的症状。在经期期间,无论吃什么都需要注意是否可以吃的,搞不好造成反效果就不好了。t食疗补血是最简单易行的方法,但是想要通过膳食来补血,可不仅仅是吃补血食物这么简单哦,在选择补血食物之前,最好要先搞清楚自己属于哪种体质,“对症下药”才能事半功倍!1、血虚血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。相应膳食当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;以上就是天医网的小编为您带来的资讯
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