短跑为什么穿钉鞋 如何选择合适的钉鞋

现在中国的田径项目在比赛中有比较好的成就，越来越多的人开始接触田径项目，小编最喜欢的看的就是短跑，短跑和长跑都是跑步为何短跑选择穿钉鞋呢？如何选择一款合适的钉鞋呢？下面就和小编一起来看看吧。

短跑运动员的鞋子上之所以有钉子，是因为跑步时需要前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，所以鞋子上会有较长而分布集中的钉。穿钉鞋跑步， 在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。

这样运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。普通鞋鞋底的摩擦力较小，容易打滑，重心不稳，更重要的是蹬地的力量小，与钉子鞋相比，它的作用是不够的。

了解了钉鞋的作用，接下来就教大家怎么选购一双钉鞋。因为是短跑所以运动员的力量比较大，我们应该选购7~8颗短钉鞋。

首先就是要确定鞋子的使用场景。比如是日常训练，我们最好选择钢制的七钉鞋。因为经久耐用；如果是比赛我们可以将钢钉换成铁钉，这样会更加舒适。

鞋子的大小也是至关重要的一点。钉鞋一定要穿的很紧，鞋身要包裹整个脚，不能留一点空隙。这样就能充分的用上力量。所以买鞋子的时候一定要亲自试鞋。

钉鞋最好的应该就是海尔斯、李宁和雄威的，千万不要买什么Nike阿迪的钉鞋，不够专业而且还贵。这三个品牌物美价廉几十块钱的都有，不过如果你是专业的运动员还是选择价格稍微高点的钉鞋，毕竟一分钱一分货。选择这种鞋别看牌子只看专业。