熬夜看欧洲杯要注意身体

医生提醒：多休息，饮食以清淡为宜

九江新闻网讯（记者 吕敏）欧洲杯的开赛，自然令广大球迷朋友兴奋不已。可由于时差问题，球迷们若要看到现场直播，就只能选择熬夜。熬夜伤身的道理谁都明白，可赛事精彩又不愿错过。如何能在看球的同时，又尽量减少对身体的伤害呢？

市民小赵自欧洲杯开赛以来，每场比赛直播都没落下。可连续熬夜看球，让小赵的身体有些吃不消了。本来觉得自己年轻应该没事，可这几天下来，我白天工作时经常感觉眼睛都睁不开了，特别累。九江学院附属医院急诊科主任但传军告诉记者，每当有重大赛事的时候，我市都会出现因赛致病的病例。像小赵一样，若再仗着自己年轻，不好好注意调养，很容易引起突发性疾病。但传军提醒市民，因为欧洲杯赛事普遍在凌晨，市民可选择在此之前睡上一两个小时，而白天也要尽量延长午睡时间。

一些患有慢性疾病的市民，例如三高、胃病人群，熬夜看球时更应格外注意。但传军说，看球赛时普遍比较兴奋，容易导致血压飙升。而熬到两三点钟，市民普遍会选择加餐，有胃病的朋友最好晚上加服一次胃药，以防止胃不消化。对于市民看球时期的饮食，但传军也给市民提出了一些建议。看球时最好不要喝啤酒，辛辣、油腻的食物最好也不要吃。但传军提醒道，市民在观看欧洲杯赛事期间，平常饮食上最好偏清淡，多饮水，以加速人体代谢。

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