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熬夜看欧洲杯要注意身体

发布时间:2020-03-02 14:52:26 阅读: 来源:防撞角厂家

医生提醒:多休息,饮食以清淡为宜

九江新闻网讯(记者 吕敏)欧洲杯的开赛,自然令广大球迷朋友兴奋不已。可由于时差问题,球迷们若要看到现场直播,就只能选择熬夜。熬夜伤身的道理谁都明白,可赛事精彩又不愿错过。如何能在看球的同时,又尽量减少对身体的伤害呢?

市民小赵自欧洲杯开赛以来,每场比赛直播都没落下。可连续熬夜看球,让小赵的身体有些吃不消了。本来觉得自己年轻应该没事,可这几天下来,我白天工作时经常感觉眼睛都睁不开了,特别累。九江学院附属医院急诊科主任但传军告诉记者,每当有重大赛事的时候,我市都会出现因赛致病的病例。像小赵一样,若再仗着自己年轻,不好好注意调养,很容易引起突发性疾病。但传军提醒市民,因为欧洲杯赛事普遍在凌晨,市民可选择在此之前睡上一两个小时,而白天也要尽量延长午睡时间。

一些患有慢性疾病的市民,例如三高、胃病人群,熬夜看球时更应格外注意。但传军说,看球赛时普遍比较兴奋,容易导致血压飙升。而熬到两三点钟,市民普遍会选择加餐,有胃病的朋友最好晚上加服一次胃药,以防止胃不消化。对于市民看球时期的饮食,但传军也给市民提出了一些建议。看球时最好不要喝啤酒,辛辣、油腻的食物最好也不要吃。但传军提醒道,市民在观看欧洲杯赛事期间,平常饮食上最好偏清淡,多饮水,以加速人体代谢。

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