青萝卜拨烂子的做法-【新闻】

“萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。青萝卜拨烂子口感松软又好消化，老人孩子都能吃。”食材明细主料青萝卜适量面粉适量鸡蛋2个辅料食用油2汤匙盐少许葱1段蒜少许咸鲜口味蒸工艺三刻钟耗时普通难度青萝卜拨烂子的做法步骤1青萝卜。2青萝卜去皮擦丝。3青萝卜丝加面粉。4拌匀。5蒸20分钟。6用筷子拨散，放凉。7炒鸡蛋。8放葱、蒜。9放拨烂子、盐。10翻炒均匀即可关火。11很好吃。小窍门面粉不要加太多，裹满青萝卜丝即可。来自 美食天下 tgcyy 的作品使用的厨具：蒸锅、炒锅所属分类：热菜家常菜

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