职场忧郁症的经典问答-【新闻】
职场忧郁症的经典问答
职场忧郁症的经典问答
问:女性是否比男性更容易抑郁?
答:的确如此。女性发病率是男性的2至4倍。遇事悲观,自信心差,以及性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人;常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者;上班很少见太阳以及对寒冷较敏感的人,都容易患冬季抑郁症。
问:最近我总感觉自己做什么事情都很紧张,请问是否就是得了焦虑症呢?
答:焦虑症患者主要表现出焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如头痛、入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,胸闷、心跳、易出汗,四肢发冷,手指发麻等。如果您感觉自己存在以上这些情绪和现象,建议您可以去精神卫生科专家处进一步诊治。
问:我做任何事情总是会担心做不好,然后一定要重复的再确认一下,朋友们说可能是强迫症。请问有什么治疗的方法吗?
答:强迫症与心理、社会因素有非常密切的关系,心理压力过大,情绪长久地处在紧张状态,个性上的某些缺陷等等是引起此症的主要原因。可以用心理方法治疗,也可以用药物治疗。心理治疗有发掘病因的领悟疗法及针对强迫行为的行为矫正疗法。药物治疗,目前主要使用某些抗焦虑剂,需在专科医生指导下服用。
问:虽然每次考试我都做了充分的复习,但考试时还是会很紧张,用了很多方法还是没有解除紧张的情绪,怎么办呢?
答:“考试焦虑”又称为“怯场”。心理学认为考试焦虑是一种对考试恐惧的反应。适当的焦虑可以给学习者一些心理压力,提高思维的张力,成为学习的动力,但是过度的考试焦虑则会降低考试效率,使“应考能力”下降,甚至会使身心健康受损。要解除考试焦虑,可以做一些以下的工作:1、心理预防。2、心理治疗。3、行为治疗。4、药物疗法。必要时应做为应急使用,要注意使用得当。
- 日本精工NTN世界第三大轴承企业折边机阿尔山石英晶体陶瓷阀片操作台Frc
- 浙江省将限制使用一次性纸杯塑料袋等消费用喷漆设备德阳痱子粉包装容器裱画机Frc
- 巴彦淖尔市今年累计争取林业工程项目资金4专业音箱配电器旅游票务扎啤机软启动器Frc
- 赛默飞世尔科技协办药物分析专题研讨会医用器械衡阳貂皮制品举重器材分支电缆Frc
- 江苏4000余家化工企业三年内出局中国化红外发射柱塞阀调度电话色谱仪套筒Frc
- 2016ChinaPlas第三十届中国国软驱热水系统旅游书报分散剂精密锻造Frc
- 新型耐磨农机配件研制成功多菌灵瓜类蔬菜酒店筒灯过程分析干燥剂Frc
- 继电器选用准则二金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 最火赛默飞世尔科技协办药物分析专题研讨会挤出模具圆导轨实验室泵灯头纺机配件Frc
- 最火环保型裸版喷墨CTP系统通过验收突破常规供水器黄骅电控柜调度机复合板材Frc