宝宝需要多少睡眠才好呢
发布时间:2022-05-06 11:24:59
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来源:防撞角厂家
宝宝的睡眠是很多父母非常重视的,很多父母都担心宝宝睡眠不足,或是睡得太少影响他的成长。那么,宝宝到底需要多少睡眠才好呢?
宝宝睡眠
据WebMD网站报道,美国的国家睡眠基金会的调查发现,大部分的孩子都睡眠不足。你可能会很享受,因为你很晚回家,那时候你的孩子还没睡着,所以你可以跟他进行亲子交流,但是从长远来看,这确实会影响孩子的健康。
睡眠专家迈克尔·布劳斯博士说:“在人生的第一年,孩子在某些情况下一天的睡眠时间需要超过18个小时。或者是有一些爱哭爱闹的宝宝可能只睡了1213个小时。当孩子23岁时,他们每天的睡眠时间就大约是1112个小时。当他们进入小学时,他们每天就大概睡910个小时。而且这样的睡眠时间应该持续到高中。但是实际上,高中生的睡眠非常少。我们发现,高中时代的孩子都很倾向于晚睡晚起。他们通常晚上2点才睡,但是却睡到了中午。”
当你和你的孩子谈论睡眠时,你应该这么说说:“嘿!这对你来说非常重要。首先,它可以帮助你的学习。其次,它会有助于你的情绪管理。最后,它真的有利于你的健康。”你把睡眠的重要性告诉你的孩子,“这是对你的健康有益的事情,而不是你的爸爸妈妈这样说,你就必须做的事情。”迈克尔·布劳斯博士如是说。
睡眠对于大人来说很重要,对于宝宝来说更加重要。良好的睡眠对于宝宝的生长发育非常重要,因此父母一定要引起重视。
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