吃橘子还是橙子原来真有讲究

吃橘子还是橙子原来真有讲究

橘子和橙子，哪款更适合眼下的你食用？到底该注意些什么？来跟广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师郑艳华了解一下。

中国是柑橘之乡，眼下是吃橘子的好时节。郑艳华从中医角度解释说，橘子味甘酸、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止咳润肺的功效。《饮膳正要》记载说橘肉止呕下气，利水道。《日华子本草》也有记载橘肉止消渴，开胃，除胸中膈气。而橘子之皮陈皮，则是一味有助理气化痰、健脾和胃的中药材，其性温味，入脾、肺经，可治疗脾胃气滞、脘腹胀满、胸闷不畅、食少纳呆、恶心呕吐等病症，还有助解鱼蟹毒。不过，她提醒说，陈皮虽有止咳化痰的功效，但是橘肉吃多了却易生热养痰，因此咳嗽痰多或痰黄稠，或是发烧的时候应该少吃橘子。

橘子和橙子，怎么看都像是一家的，事实上也确实是。郑艳华说，橙子性味酸凉，有助行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲。和吃橘子上火不同，橙子吃了并不上火。不过，她也提醒，橙子虽好也不宜多吃，《开宝本草》中就提到橙子不可多食，伤肝气。特别是气虚痰多、易疲劳的人应该少吃或不吃，最好避免空腹吃，不和药物混合吃。

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