这3款零食反而让你瘦得更快

这3款零食反而让你瘦得更快

很多人认为，肥胖就是因为吃太多零食了，要想减肥就一定要远离零食。其实不是这样，少量吃零食，而且吃低脂低卡的零食，这对减肥也是有很大的帮助的。今天就来教大家做3款减肥零食，低热量放心吃。

1、烤苹果

苹果的热量低，不少人减肥的时候喜欢吃苹果，苹果其实也可以有其它的吃法，比如烤成苹果干，一样属于瘦身零食，吃了不上火，而且维生素和纤维的含量几乎和新鲜的苹果一样哦。

烤苹果

准备：苹果、柠檬汁、植物油

1、苹果洗干净，切开去核，切成薄片

2、准备一个大碗，加水，挤点柠檬汁，把苹果片放进去，泡10分钟左右

3、取出苹果片，用盘子排列装好，放入烤箱烤变色即可

2、微波炉薯片

外面卖的薯片大多热量极高，但是又忍不住想吃薯片怎么办？自己也可以用微波炉自制薯片，做起来很简单，好吃无添加，还能帮助减肥！

自制微波炉薯片

准备：土豆、盐、胡椒粉、辣椒粉

1、土豆洗净，切成薄片（尽可能薄一点）

2、用清水洗去土豆表面淀粉

3、把土豆片装盘，撒上盐，放进烤箱，烤5分钟

3、酥炸鱼排

虽然在减肥期间，但是对KFC的鱼排还是馋得很！KFC的鱼排热量可是蛮高的。所以在家做酥炸鱼排吧！即健康卫生，又不会坏了减肥的习惯！

翔泰鲷鱼片

酥炸鱼排

酥炸鱼排

准备：翔泰鲷鱼片（高蛋白低脂肪）、鸡蛋、面粉、面包糠

1、鲷鱼片解冻，胡椒粉、姜片腌制20分钟

2、鲷鱼片依次裹面粉、鸡蛋液、面包糠

3、小火入油锅炸，炸至金黄，淋上瘦身沙拉即可食用

减肥期间，自制零食不仅可以自己把控食物的热量，还可以做得更好吃，以上几款自制的减肥零食看完之后是不是觉得超级简单，如果你也想尝试一下，就赶紧行动吧！

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